認知行動療法
認知行動療法は、
オーストリアの精神科医であるジークムント・フロイト（１８５６年〜１９３９年）
スイスの精神科医であるカール・グスタフ・ユング（１８７５年〜１９６１年）
オーストリアの精神科医であるアルフレッド・アドラー（１８７０年〜１９３７年）
これら３人で成り立つ世界三大心理学者の考えを元にして、
１９６０年代初頭にアメリカの精神科医である
アーロン・ベック（１９２１年〜２０２１年）が開発した認知療法に、
１９８０年代から広がった行動療法の２つを合わせた心理療法です。
認知療法は、人間の「認知」に焦点を当てて問題等を解決していき、
行動療法は、人間の「行動」に焦点を当てて問題等を解決していきます。
認知行動療法はこれら２つを合わせているため、
治療効果が非常に高い療法になります。
これは世界でも有名な治療法でしたが、
私達の国日本では治療法や考え方の相違によりなかなか広がる事が出来ず、
認知行動療法が誕生してから約３０年程経った２０１０年頃から
ようやく適用される事が増えて来ました。
以下のＳＴＥＰ順でより詳しく説明しています。
ＳＴＥＰ１：認知行動療法について
ＳＴＥＰ２：認知行動療法のメカニズム
ＳＴＥＰ３：認知行動療法が必要になる癖
ＳＴＥＰ４：認知行動療法が適応可能な病気
ＳＴＥＰ５：認知行動療法の活用例
ＳＴＥＰ６：確認クイズ
ＳＴＥＰ７：まとめ
認知行動療法についての説明を受けますか？
説明を受ける ☞ＳＴＥＰ１ ※途中で止める事も可能です。
説明を受けない ☞相談概要
全説明文の参考・引用文献等
認知療法・認知行動療法
（株式会社キャリアカレッジジャパン・資格取得講座テキスト）
自己啓発で受けた講義等で配布されたレジメ等
※そのまま引用等ではなく、全て自分の文章にアレンジして掲載しています。